選ぶ前に知っておきたいこと
見られやすい場面 朝の会議前や、移動・運動前に見られます。
ズレやすい見方 『1粒200mg』だけでは、飲み物を含む1日の合計量は分かりません。
期待の置きどころ
期待されやすいこと 眠気を切り替えたい人に選ばれます。
期待しすぎないこと 量が多くても、集中しやすくなるとは限りません。
商品表示で見る量
商品表示では1回100-200mg前後をよく見かけます。
商品を選ぶときの比較軸
1回あたりカフェイン量
コーヒー・お茶・エナジードリンクと重ならないか
単体品か複合品か
就寝まで空けやすい量とタイミングか
販売ページで確認する候補
カフェイン量、L-テアニン、飲む時間帯で比べます。
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- 価格
- 5,282円
- レビュー
- ★5.0（1件）
- ショップ
- Costopa
刺激系成分の量とL-テアニンとの組み合わせが見どころです。作業前向けでも、夕方以降に使いやすいかはカフェイン量から確認します。
楽天市場で価格を見る価格・レビューは 2026.06.07 確認。 Supported by Rakuten Developers
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使う前に確認したいこと
持病、妊娠・授乳、未成年、服薬中にあてはまるときや、不調が続くときは、自己判断だけで進めず医師や薬剤師へ相談してください。 価格やラベル、原材料、販売条件は変わるため、購入前に販売ページで確認してください。
- 心疾患や不安症状がある方は、使う前に医療者へ相談してください。
- 飲み物やプレワークアウトと重なる日は、1回量ではなく1日の合計量で見てください。
参考文献メモ
ここでは商品選びに関係する条件だけを短く整理します。個別の医学的判断には使わないでください。
100mg or 400mg
就寝前との距離を見る研究では、100mgと400mgを別扱いで比べています。夕方以降に使う商品は、量の大きさだけでなく『寝る何時間前に使う前提か』まで見えるほうが判断しやすいです。
対象: healthy adult men with moderate habitual caffeine intake / 期間: single dose, 4-12 hours before bedtime
PubMedで確認