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ダイエットからサプリを調べる

iHerbなどのウェイトマネジメント・ミールリプレイスメント系カテゴリを参考に、プロテイン、食物繊維、カフェインなどを中心に整理します。

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関連成分

Whey Protein ホエイプロテイン

ホエイプロテインは、食事だけで足りないたんぱく質を補う目的で選ばれる乳由来の粉末です。見るところはたんぱく質量、1回量、甘味料、乳成分表示です。

 Dietary Fiber 食物繊維

食物繊維は、食事で不足しがちな繊維を補い、お腹の調子や満腹感を意識して選ばれる成分です。見るところは種類、1回量、溶けやすさ、糖質量です。

 Caffeine カフェイン

カフェインは、眠気対策や運動前の集中感を目的に選ばれる刺激成分です。見るところは1回量、1日総量、飲むタイミング、他の刺激系成分との重複です。

比較ポイント

ポイント たんぱく質量・食物繊維量
ポイント 1回あたり価格
ポイント 糖質・脂質・甘味料
ポイント 刺激系成分や下剤系成分の有無

販売サイトで見かけるカテゴリ

カテゴリ名は販売サイトにより異なります。商品説明だけでなく成分表示も見て比較します。

カテゴリ ウェイトマネジメント
カテゴリ ミールリプレイスメント
カテゴリ 食物繊維
カテゴリ カフェイン

使う前に確認

  • 体重減少を保証する商品説明だけで判断しないでください。
  • 下剤系・利尿系の成分が含まれる商品は慎重に確認してください。