成分からサプリを調べる
気になる成分を選ぶ
カフェインは、眠気対策や運動前の集中感を目的に選ばれる刺激成分です。見るところは1回量、1日総量、飲むタイミング、他の刺激系成分との重複です。
Collagen コラーゲンコラーゲンは、肌のハリを意識してコラーゲンペプチドを補う目的で選ばれる素材です。見るところはペプチド量、由来原料、1回量です。
比較あり クレアチンクレアチンは、筋トレや短距離ダッシュなど、短時間で強い力を出す運動を支える目的で選ばれる成分です。見るところは1日量、形状、1g単価です。
Dietary Fiber 食物繊維食物繊維は、食事で不足しがちな繊維を補い、お腹の調子や満腹感を意識して選ばれる成分です。見るところは種類、1回量、溶けやすさ、糖質量です。
L-Cysteine L-システインL-システインは、しみ・そばかす対策の商品でよく見かけるアミノ酸です。美容系医薬品では、1日量、ビタミンCとの組み合わせ、医薬品区分を見ます。
L-Theanine L-テアニンL-テアニンは、リラックス感を意識した商品や、カフェインと一緒に使う商品で選ばれるお茶由来のアミノ酸です。見るところは1回量、配合比、単体か複合品かです。
Magnesium マグネシウムマグネシウムは、不足しがちなミネラルを補い、筋肉や神経の働きを支える目的で選ばれます。見るところは元素量、種類、1回量です。
Melatonin メラトニンメラトニンは、海外では寝つきや時差ぼけを意識した睡眠リズム系商品で見かける成分です。日本での扱い、用量、相互作用を確認します。
Omega-3 オメガ3オメガ3は、魚をあまり食べない人がEPAとDHAを補う目的で選ぶ脂肪酸です。見るところはEPA+DHA量、粒数、におい、酸化対策です。
Tranexamic Acid トラネキサム酸トラネキサム酸は、肝斑向け医薬品で使われる成分です。選ぶ前に見るところは医薬品区分、服用期間、薬剤師への相談が必要かどうかです。
Vitamin C ビタミンCビタミンCは、美容や健康維持で、抗酸化とコラーゲンづくりを支える目的で選ばれるビタミンです。見るところは1日量、剤形、L-システインとの組み合わせです。
比較あり ホエイプロテインホエイプロテインは、食事だけで足りないたんぱく質を補う目的で選ばれる乳由来の粉末です。見るところはたんぱく質量、1回量、甘味料、乳成分表示です。