サプリの成分量は、ここを見る

1回量、1日量、内容量を分けて、サプリの成分量を比べるための基本をまとめます。

サプリを見るときは、商品名より先に「どの成分が、どれくらい入っているか」を確認すると比べやすくなります。

1回量と1日量を分けて見る

ラベルには「1回あたり」「1日目安量あたり」など、いくつかの書き方があります。

同じ成分でも、1回量が違うと、続けたときの価格や飲む量も変わります。比較するときは、同じ単位にそろえて見るのがおすすめです。

大容量の商品は安く見えることがありますが、1回に使う量が多いと、回数は少なくなります。

内容量だけでなく、何回分くらいかも見ると、買い足すタイミングを考えやすくなります。

粉末、カプセル、タブレット、ドリンクでは、飲みやすさが違います。

粉末は量を調整しやすい一方で、味や溶けやすさが気になることがあります。カプセルは持ち運びやすい一方で、必要量に近づけるために複数粒になることがあります。

アレルゲン、添加物、カフェイン、医薬品との飲み合わせに関わる注意は、購入前に確認しておきたい項目です。

持病がある方、妊娠・授乳中の方、未成年の方、服薬中の方は、販売ページやラベルの注意表示を確認し、迷う場合は医師、薬剤師、登録販売者などに相談してください。