ラベルの読み方
サプリの成分量は、ここを見る
成分量は、1回量、1日量、内容量を分けて比べます。
3点まとめ
- このページで見ること: 成分量は
1日量/何日分か/飲み方に分けて見ます。 - 期待しすぎないこと: 大きい数字や大袋だけで決めません。
- 買う前・相談前に確認すること: 目安量、内容量、形、注意表示を確認します。
よくある見落とし
成分量は多いのに、粒数も多い
成分量が多くても、必要な粒数が多いと続けにくくなります。1回の粒数まで見ます。
複合品で主役の量が見えにくい
「○○配合」だけでは量が分かりません。1日量あたりの配合量を見ます。
最後に確認したいこと
持病・妊娠・授乳・未成年・服薬中で迷う場合は、医師や薬剤師などへ相談してください。