クレアチン
クレアチンは、粉末かカプセルかを先に分ける
クレアチンを選ぶ前に、1日量、1g単価、添加物、続けやすさをどう見るかを短く整理します。
クレアチンは、筋トレ向けの訴求より 粉末かカプセルか / 1日量 / 何日分か を先に見ます。粉末は計量、カプセルは粒数まで比べます。
3点まとめ
- このページで見ること:
粉末かカプセルか/1日合計量/1g単価と何日分かを見ます。 - 期待しすぎないこと: 大袋の安さだけでは続けやすさは決まりません。複合品はカフェインなど他成分も見ます。
- 買う前・相談前に確認すること: 1日量、粒数、添加物、価格、送料を確認します。腎機能に不安がある人や、持病・服薬がある人などは、必要に応じて医師や薬剤師へ相談してください。
こういうときに役立つ
- 粉末とカプセルで迷う
- 複合品と単体品を分けて見たい
- 大袋が何日分か分かりにくい
最初に見る3点
- 1日量が追いやすいか
スプーン1杯や1粒ではなく、1日合計量を見ます。複合品はクレアチン単体の量も確認します。 - 粉末かカプセルか
粉末は計量と持ち運び、カプセルは1日粒数を確認します。 - 1g単価だけで終わらせない
1g単価の次に何日分かを見ます。複合品はカフェインなど他成分も確認します。
見落としやすいところ
大袋なら得とは限らない
大袋の安さより、毎回量れるかを先に見ます。袋とスプーンの出し入れが面倒なら、何日分でも使い切りにくくなります。
カプセルは楽でも、粒数で疲れやすい
カプセルは持ち歩きやすくても、1日粒数が多いと続けにくくなります。ロッカー前で一度に飲める粒数か、1日価格と合わせて見ます。
複合品はクレアチン量が主役に見えにくい
複合品は、クレアチン量より刺激成分の訴求が目立つことがあります。1日合計量とカフェイン量を分けて確認します。
販売ページに戻ったら、この順で見る
- 1日合計量: 1回量ではなく1日量を見る。複合品はクレアチン単体の量も確認する
- 粉末かカプセルか: 粉末は計量、カプセルは1日粒数を見る
- 何日分かと1g単価: 袋の大きさではなく、続ける日数と費用に直して見る
- 注意表示: 添加物、カフェインなどの他成分、販売ページの案内を見る
最後に確認したいこと
成分量、飲み方、添加物、価格、送料は商品ごとに違います。購入前に販売ページやラベルの表示を確認してください。
腎機能に不安がある方、持病がある方、妊娠・授乳中の方、未成年の方、服薬中の方は、販売ページやラベルの注意表示を確認し、迷う場合は医師、薬剤師、登録販売者などに相談してください。